散打搏击基础课程:制胜法宝侧踹腿

来源:18luck新利-18新利官网登录-新利官网网址    作者:admin    发布时间:2020-04-25 21:36:20    浏览:48次

  散打这一集中华武术博大精深的攻防理念;变幻莫测,简捷实用的技术;以及远踢、近打、靠身摔的风格,正逐步受到世界各国人民的喜爱。在此,我向大家介绍一种具有攻守兼备作用的腿法--侧踹腿。

  在首次中泰擂台赛中,侧踹腿充分向世人展示出其巨大的威力,为我国选手战胜号称500年不败的泰拳做出了极大的贡献。具不完全统计,在全部7场比赛中,侧踹腿有效得分率为37.4%、快摔为24.3%、侧打腿为20.1%、拳法和其他占18.2%由此右见,侧踹腿在散打技术中既是一项主要得分手段,又是一项重创对手的重要手段。

  此外,随着散打运动的高速发展,以及技术的不断更新和完善,在现代散打运动中,侧踹腿已不完全局限于主动进攻,它还具有主动性防守的作用,也就是人们常说的截腿。截腿技术的运动形式与侧踹腿相同,但它更强调快速。实战中多以前腿踹击对方的腹髋等部位,以此达到破坏对手的组合动作或有效距离的效果。

  由此可见,侧踹腿技术是一项进可攻退可守的,为了更好的掌握侧踹腿,广大爱好者先从低踹腿做起,目的是使初学者巩固所学动作,并体会腰、髋发力。其次通过柔韧性和熟练性的提高,逐步过渡到中腿--踹对方腹部,高腿--踹对方胸或头其目的是:通过中、高腿练习,提高练习者运用动作的速度和准确性。在练习中,爱好者还应注意改正以下几种易犯错误: